Lifli yapısı sayesinde sindirim sistemini destekleyerek bağırsakların rahatlamasına yardımcı olur. Kabızlığa karşı oldukça etkili sonuçlar sağlar. Kan şekerini düzenleyerek vücuda enerji verir. K vitamini açısından zengin bir ürün olan çekirdeksiz kuru erik, kemik erimesine karşı oldukça faydalıdır.
